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Per quanto tempo seguire una dieta disintossicante? In base a questo possiamo distinguere tre diverse tipologie principali di dieta detox: Dieta di un giorno o digiuno terapeutico: non è una dieta detox vera e propria in quanto dura solo un giorno, ma serve comunque a depurare il nostro organismo mediante il cosiddetto digiuno terapeutico.

Si tratta di digiunare, o al limite di bere soltanto centrifugati di verdure o di frutta preferibilmente agrumiper 24 ore, trascorse le quali si torna ad un'alimentazione regolare.

Dieta dei tre giorni: consiste nel fare tre giorni di dieta detox a settimana per un mese per aiutare l'organismo ad eliminare le tossine in eccesso dopo un periodo di alimentazione https://knowledge.es-kk.site/come-perdere-peso-con-il-succo-di-cactus.php.

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Esempi di menù per seguire la dieta detox.

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Menù 1: dieta dei tre giorni. Colazione a scelta tra: Centrifugato di kiwi e mela da farsi con 1 kiwi ed 1 meladue gallette di avena, una tazza di tè verde.

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Due fette di ananas, un bicchiere di latte di riso, due fette biscottate di farro. Orzo soffiato, un vasetto di yogurt bianco al naturale, una tazza di tè verde. Spuntino di metà mattina e metà pomeriggio a scelta tra: Frutta fresca, macedonia, spremuta, centrifugato.

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Vanno bene tutti i tipi di frutta ad eccezione di fichi, banane, datteri, uva, loti. Sono da prediligere frutti quali ananas, anguria, mirtilli, fragole, kiwi. Un centrifugato di verdure ad esempio carote e sedano.

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Potrebbe interessarvi anche: Frutta adeguata per trattare il fegato grasso. Sia il fegato che la cistifellea devono lavorare insieme per elaborare i grassi e disintossicarci.

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Se entrambi sono pieni di tossine, non potranno mai svolgere adeguatamente il loro lavoro. Quindi vale la pena seguire quotidianamente source consigli per mantenere in buona salute sia il fegato che la cistifellea, e perdere peso in modo sano. Se vi interessa conoscere come pulire il fegato per dimagrire, sappiate che un ottimo rimedio è consumare mezzo avocado di medie dimensioni al giorno.

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Il loro segreto sta nella ricchezza di vitamine del gruppo B, che migliorano il metabolismo dei grassi e la funzione epatica, permettendoci di rafforzare e decongestionare il fegato. Vi aiuteranno a perdere peso e a prendervi cura della vostra salute.

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Di certo conoscerete molti benefici del tè verde. È una bevanda ricca di antiossidanti che ci consente di depurarci, accelera il metabolismo e, grazie alle catechine, migliora la funzione epatica.

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Vale la pena berlo a colazione o nel pomeriggio. Uva bianca, uva nera… non importa. Entrambe le varietà sono un tesoro naturale di antiossidanti, che attivano la produzione di bile e disintossicano il fegato.

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Oily fish, coffee and walnuts: Dietary treatment for nonalcoholic fatty liver disease. World Journal of Gastroenterology. WJG Press.

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